30 đồ ăn ít calo, giàu dinh dưỡng tốt nhất cho người giảm cân tha hồ nhâm nhi mỗi ngày
Không cần phải kiêng khem đến mức “thắt lưng buộc bụng” và mỗi bữa chỉ ăn salad rau củ, có hàng tá thực phẩm với lượng calo thấp để bạn tha hồ mix-match nhâm nhi trong chu trình diet của mình. Cùng Đẹp 365 điểm danh hàng loạt những “gương mặt” nên có trong menu ăn kiêng và chuẩn bị trổ tài nấu nướng thôi!
Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như magie, vitamin B, kẽm và chất xơ. Tuy nhiên, chị em nội trợ cần lưu ý những điều sau trong quá trình lựa chọn và bảo quản ngũ
Ngũ cốc nguyên hạt là những loại hạt chỉ bị loại bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài, giữ lại toàn bộ phần hạt bên trong cũng như chất dinh dưỡng. Hạt ngũ cốc nguyên hạt có đầy đủ 3 thành phần sau:
Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như magie, vitamin B, kẽm và chất xơ. Tuy nhiên, chị em nội trợ cần lưu ý những điều sau trong quá trình lựa chọn và bảo quản ngũ
Ngũ cốc nguyên hạt là những loại hạt chỉ bị loại bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài, giữ lại toàn bộ phần hạt bên trong cũng như chất dinh dưỡng. Hạt ngũ cốc nguyên hạt có đầy đủ 3 thành phần sau:
